Iedvesmai, Kafijas pauze, Pauze | Monday, foto-www.bigstockphoto.com

Kā izcīnīt dzīves cīņas?

Reiz, būdama vēl pusaugu meitene, sūdzējos savam tēvam – ka dzīve ir tik grūta; ka nezinu, kā lai tieku ar to galā; ka neveiksmes seko viena otrai; ka esmu nogurusi cīnīties – liekas, ka, atrisinot vienu problēmu, tās vietā stājas divas jaunas. Mans tēvs bija pavārs. Viņš mani aizveda uz virtuvi, klusēdams uzlika vārīties trīs katliņus ar ūdeni, katrā ielika citu produktu – kartupeli, olu un kafijas pupiņas. Es bijībā sēdēju un gaidīju – ko viņš teiks! Pēc apmēram divdesmit minūtēm, viņš visus katliņus noņēma no uguns, izlobīja olu un kopā ar kartupeli ielika bļodiņā, un kafijas pupiņu novarījumu ielēja krūzē. Un tad jautāja man: ”ko tu te redzi?”.

“Kartupeli, olu un kafijas dzērienu” – es nepacietīga atbildēju.

“Paskaties vērīgāk un apraksti katru no tiem” – viņš vienā mierā turpināja.

“Nu, kartupelis ir mīksts, ola ir cieta, un kafijas pupiņa ir pārvētusies smaržīgā dzērienā. Un ko gan tu gribi man ar to pateikt?”, – es centos pieskaņoties viņa filozofiskajam mieram.

“Redzi, tie visi – kartupelis, ola un kafijas pupiņa – tika pakļauti vienādiem apstākļiem, ne īpaši patīkamiem, bet katrs no tiem reaģēja atšķirīgi. Kartupelis, sākotnēji tik ciets un stingrs, kļuva mīksts, savukārt, ola, kas kā šķidra substance slēpās aiz trauslā apvalka kļuva cieta, bet kafija pupiņa – radīja tik aromātisku dzērienu. Visi, nokļūstot neparastos, pat draudīgos apstākļos mainījas un pārvērtās pilnīgi citos produktos.

Tēvs paskatījās uz mani un jautāja “ Kas būsi tu? Kā tu reaģēsi, kad būsi nokļuvusi grūtos apstākļos – vai kļūsi cieta kā ola, vai mīksts kā kartupelis, vai pārsteidzoša kā kafijas pupiņa?”.

Dzīvēs ritējumā ar mums un mums apkārt notiek dažādas lietas, bet vienu gan mēs varam izvēlēties – kā uz tām reaģēt! Tas nav viegli – būt kafijas pupiņa! Esmu grūtībās, nodevībās un sāpēs aizmirsusi tēva virtuves mācību un kļuvusi gan mīksta, gan cieta. Taču nu mācos kļūt kā kafijas pupiņa, no kuras aizgūtā dzīves mācība ir piemēroties, adaptēties, mainīties, un visas cīņu pieredzes pārvērst pozitīvā ieguvumā.

Iedvesmai, Veselība | foto - www.bigstockphoto. com

Kas ir „slimās būves sindroms”?

Katrs piektais aptaujātais Latvijas iedzīvotājs kā savu galvassāpju iemeslu min svaiga gaisa trūkumu, bet 15% – vāju gaisa ventilāciju telpās. Savukārt katrs desmitais aptaujātais savas galvassāpes saista ar uzturēšanos telpās ar „sliktu gaisu” – izgarojumiem no mēbelēm, apdares un būvmateriāliem u.tml., atklāts Latvijas Galvassāpju biedrības organizētajā aptaujā par „slimās būves sindromu”.

„Slimās būves sindroms” ir specifiski simptomi, kas izpaužas, cilvēkam uzturoties kādā konkrētā ēkā vai telpā. Simptomi izzūd, ja cilvēks neuzturas attiecīgajā būvē.

Kopumā 37% aptaujāto aplami uzskata, ka „slimās būves sindromu” izraisa apstākļi, ja māja uzbūvēta, neievērojot inženiertehniskos standartus, vai mājas projekts bijis nepilnīgs vai nekvalitatīvs. Savukārt jau tuvāk patiesībai par „slimās būves sindroma” iemesliem ir tie 22% respondentu, kuri uzskata, ka māju sabojājuši mikroorganismi. Tāpat – arī tie 27% respondentu, kuri „slimās būves sindromu” saista ar izmantoto būvmateriālu kvalitāti un ekspluatāciju, kas rada riskus veselībai (piemēram, betons, linolejs, stikla vate, sintētiskās krāsas utt.).

„Pasaules veselības organizācija „slimās būves sindroma” problēmu pasaulē aktualizēja jau pagājušajā gadsimtā, taču Latvijā tā nepamatoti ir atstāta novārtā. Turklāt prakse liecina, ka nereti iekštelpu gaisa piesārņojums atstāj lielāku iespaidu uz cilvēka veselību kā pilsētas gaisā identificējamais,” stāsta Latvijas Galvassāpju biedrības vadītāja Aija Freimane.

„Dažkārt cilvēkam rodas neizskaidrojamas galvassāpes, vājums vai pat elpas trūkums, un nav viegli noticēt, ka tas saistīts ar atrašanos konkrētajā telpā. Koncentrēšanās traucējumus un pazeminātas darba spējas parasti noveļ uz stresu un neapmierinātību darbā vai psihosociāliem faktoriem mājās. Vienlaikus katrs trešais respondents norāda, ka galvassāpes mazinās, ja tiek nomainīta atrašanās vieta, – iziets ārā svaigā gaisā vai mainīta uzturēšanās telpa,” turpina A.Freimane. Viņa piebilst, ka slikta gaisa kvalitāte telpās negatīvi ietekmē arī migrēnas slimnieku veselību – katram piektajam ar migrēnu sirgstošajam, uzturēšanās šādās telpās var būt palaidējmehānisms (trigers) lēkmes attīstībai. Migrēnas lēkmēm kļūstot biežākām, pieaug nepieciešamo atvieglojošo pretsāpju tablešu skaits, kas rada risku migrēnas hronizācijai.

Tādus „slimās būves sindroma” izraisītājus kā pelējumu vai putekļus vizuāli var redzēt un rūpēs par savu veselību un labsajūtu likvidēt, arī sliktu ventilāciju var konstatēt un meklēt risinājumus. Taču visproblemātiskākie ir izgarojumi no tehnikas, mēbelēm un būvniecībā izmantotajiem materiāliem, piemēram, grīdas segumā un citviet, jo tos ir grūti konstatēt. Tajā pašā laikā katrs piektais aptaujātais Latvijas iedzīvotājs apgalvo, ka ir sastapies ar veselības problēmām, kuru izraisītājs varētu būt būvniecībā vai remontā izmantotie materiāli. 88% gadījumu šie simptomi izpaudušies kā apgrūtināta elpošana, elpas trūkums, galvassāpes, u.c. Tikmēr 12% šo aptaujāto radušās veselības problēmas, kuru mazināšanai bijusi nepieciešama pat ārsta konsultācija un ārstēšana.

Vaicāti, kas būtu faktori, kuri varētu mazināt būvmateriālu radītos riskus, teju katrs ceturtais jeb 23% respondentu atzinās nezinām atbildi uz šo jautājumu. Tikmēr vienlīdz daudz respondentu sacīja, ka riskus, ko rada būvmateriālu kvalitāte un to ekspluatācija, iespējams novērst, izvēloties pēc iespējas augstākas kvalitātes būvmateriālus, kas nedisharmonē ar citiem materiāliem un ir iespējami draudzīgi veselībai. Ievērojami mazāk (1-6% robežās) respondentu atbildēja, ka vairāk uzmanības jāpievērš būvmateriālu sastāvam, drošības standartu ievērošanai būvniecības procesā, rūpēm par pietiekamu ventilāciju, pieredzējušu meistaru piesaisti u.c.

„Ir lietas, ko mēs varam ietekmēt – cik bieži veiksim mājas uzkopšanu un vēdināsim telpas, kādus logus izvēlēsimies – pakešu vai koka, cik kvalitatīvu grīdas segumu ieklāsim, cik ķīmiski apstrādātas mēbeles iegādāsimies, vai bojāsim savu un līdzcilvēku veselību, smēķējot iekštelpās. Taču, ja esam darījuši visu iespējamo un mēs noteiktās telpās jūtamies slikti, jāievēro profilakses principi. Labāk ilgstoši nemocīties ar nogurumu, galvassāpēm un citām izpausmēm, bet savas veselības vārdā pārdomāt, vai nav jāpieņem drosmīgs lēmums – nomainīt darbavietu vai mājokli,” rezumē Latvijas Galvassāpju biedrības vadītāja.

Iedzīvotāju aptauja īstenota šā gada jūnijā, piedaloties 505 respondentiem no visas Latvijas.

Aktuāli, Jaunumi | Lattelecom sagatvots materiāls, foto - www.bigstockphoto.com

Lattelecom prezentē jauno izklaides platformu Shortcut

Latvijas vadošais interneta un televīzijas uzņēmums Lattelecom ir izveidojis jaunu izklaides platformu Shortcut (www.shortcut.lv), kas piedāvā unikālu seriālu, filmu un TV kanālu satura apvienojumu, kā arī ekskluzīvas tiešraides no lielākajiem notikumiem Latvijā un pasaulē.

Lattelecom valdes priekšsēdētājs Juris Gulbis: “Savulaik mēs izstrādājām un izpildījām ambiciozu plānu – radīt Latvijā ātrāko internetu un plašāko Wi-Fi tīklu. Shortcut izstrāde ir loģisks nākamais Lattelecom attīstības solis, jo mēs esam pārliecināti, ka arī mūsu televīzijai, tāpat kā ātram internetam un Wi-Fi, ir jābūt pieejamai it visur. Tai ir jābūt ērtai un viegli baudāmai.”

Shortcut lietotājiem būs iespēja skatīties labākos seriālus, filmas, multfilmas, ekskluzīvas tiešraides un 50 pasaules top TV kanālus visā Latvijā neatkarīgi no interneta pieslēguma veida. Platformas piedāvājumā būs atrodamas arī jaunākās filmas, kas vēl nesen demonstrētas kinoteātros. Shortcut TV kanāli pieejami oriģinālvalodā, Shortcut Films un Premiere: filmas, seriāli – oriģinālvalodā, kā arī ar tulkojumu latviešu un krievu valodā. Savukārt viss bērniem domātais saturs ir ierunāts latviešu valodā.

Lattelecom Korporatīvās attīstības departamenta direktore Kerli Gabriloviča: “Lattelecom vienmēr sekojis aktualitātēm un jaunākajām tendencēm tehnoloģiju pasaulē, lai būtu soli priekšā saviem konkurentiem. Shortcut ir produkts, par ko cilvēki ASV var vēl tikai sapņot. Tas izceļas gan ar plašu iekārtu atbalstu, gan lielisku saturu. Jau šobrīd Shortcut pieejams populārākajās iekārtās – mobilajās ierīcēs, planšetēs, datoros, iOS, Android, Apple TV un drīzā nākotnē arī Smart TV aplikācijā, Android TV, Chromecast, spēļu konsolēs -, un, ja būs pieprasījums šādu izklaides saturu skatīties ledusskapī, spēsim nodrošināt arī to.”

Positivus festivāla rīkotājs Ģirts Majors: “Pirms diviem gadiem, pateicoties Lattelecom, Positivus kļuva par pirmo festivālu Eiropā ar savu pop-up TV kanālu. Šogad ar ekskluzīvo 360TV Positivus Shortcut platformā mēs iesim tālāk. Kanāls no 15. līdz 17. jūlijam piedāvās tiešraides no Salacgrīvas vairāk nekā divdesmit stundu garumā. Taču arī pēc festivāla līdz 24. jūlijam 360TV Positivus varēs skatīties koncertus, līdz pat 300 dažādu interviju un citus videomateriālus no festivāla. Šis gads Positivus ir īpašs – mūsu desmitgade -, tāpēc līdztekus jau tradicionālajām koncertu tiešraidēm un intervijām ar māksliniekiem un festivāla apmeklētājiem pieredzējušā šovmeņa Andra Freidenfelda vadībā atskatīsimies uz festivāla vēsturi un iepriekšējiem deviņiem gadiem jaunā, aizraujošā formātā.”

Rallijkrosa autobraucējs Reinis Nitišs: “Tas ir lieliski, ka Lattelecom ir kļuvis par rallijkrosa fanu un ar viņu atbalstu šogad Latvijā pirmo reizi notiks pasaules rallijkrosa čempionāta Rīgas posms 1. un 2. oktobrī Biķerniekos. Shortcut platformā varēs vērot arī visus šīs sezonas čempionāta posmus, kā arī ekspertu studijas pirms un pēc sacensībām. Shortcut aplikācijā regulāri dalīšos ar informāciju par katru posmu un savām izjūtām sacensībās un pēc tām. Ceru, ka kopā ar Shortcut piesaistīsim rallijkrosam vēl vairāk fanu!”

Shortcut platformas cenas:

  • Shortcut TV – 6 EUR
  • Shortcut FILMS – 6 EUR
  • Shortcut TV+FILMS – 10 EUR
  • Shortcut Premiere – 3,60 EUR (par filmu)
  • 360 PLAY – bezmaksas saturs no 360TV un aktuālākais saturs no Youtube

Nākotnē Lattelecom kā inovatīvu tehnoloģiju ieviesējiem mērķis ir izveidot Shortcut par starptautiska mēroga produktu, kas vienmēr un visur piedāvās sarunas vērtu saturu.

http://www.lumo-visual.com/laid-female/how-often-do-people-who-are-dating-text-adult-swingers-clubs-phoenix/

+

Monday.lv esam radījuši tev!

Ja tev tas patīk, pievienojies mūsu atbalstītājiem!