Mode, Stils | autore: Ilze Čečina, stiliste un modes dizainere

Silti, pavisam silti, karsts!

Mūsu platuma grādos priecājamies par katru siltāku dienu, tajā pat laikā esam gatavas gan lietum, gan vējam, gan pirmajam salam. Tad elegantie vilnas mēteļi lai paliek skapī, jo pienācis brīdis efektīgākam siltinājumam – dūnu jakai.

Iesaka: Ilze Čečina, modes dizainere un stiliste

ieva-cecena

Stiliste Ilze Čečina

Varbūt pirmajā brīdī šķiet, ka pufaiciņa nav īstais risinājums lietišķai sievietei. Tomēr, izpētot tirgus situāciju, var atrast visnotaļ pieklājīgus variantus gan šikām brīvdienām, gan darba dienai pilsētā. Dūnu jakai ir vairāki plusi, kādēļ tā ir neaizvietojama ziemas garderobē. Pirmkārt, siltums – šajā ziņā vējjaku grūti pārspēt. Otrkārt – vieglais svars, jo ziemā nākas ģērbties kārtu kārtām. Treškārt – kustību ērtums un neburzīgais audums, kas ir īpaši patīkami, ja jābrauc ar auto.

jakas_bildes

Foto: dziedātāja Kailija Minoga, aktrise Natālija Portmane, „ballīšu karaliene” Parisa Hiltone

Vienas no viskvalitatīvākajām, interesantākajām un statusa ziņā ievērojamākām dūnu jakām ražo zīmols Moncler. Savu darbību franču firma uzsāk jau piecdesmitajos gados, sākumā veidojot siltus darba un sporta apģērbus, tad turpinot ar alpīnistu ekipējumu. Pagājušā gadsimta astoņdesmitajos gados , pateicoties melnajam un spīdīgajam neilona audumam, Moncler jakas kļūst par kulta objektu modes un sportiska stila apsēstajiem. Šobrīd ekskluzīvākie modeļi maksā ap 2000 eiro, un pretī jūs saņemat jaunāko apģērbu tehnoloģijas brīnumu, apvienotu ar aktuālāko dizainu un augsta statusa simbolu – zīmi Moncler, kas uzšūta uz pleca.

Elegants variants pilsētai

Andrew Gn rudens-ziemas 2013-14 modes skates: Dūnu virsjaka LVL 189, Ivo Nikkolo, Dūnu mētelis Moncler Serre EUR 910,00 store.moncler.com, Cepure EUR 17, Lindex, Zābaki EUR 119,99 Zara, Cimdi EUR 39,99 Zara, Soma EUR 47,17 asos.com
jakas2

Meitenīgs stils, kā aktrisei Reičelai Bilsonei: Dūnu virsjaka (violeta) Burberry London EUR 795,00 netaporter.com, Dūnu virsjaka (gaiša) Ls 41,95 New Yorker, Cepure EUR 17, Lindex, Soma EUR 72, topshop.com

jakas3

Ērts brīvdienu variants, kā aktrisei Ketijai Holmsai: Dūnu mētelis Uniqlo ap EUR 104,00 ebay.uk, Dūnu virsjaka EUR 139, Zara, Šalle EUR 25, topshop.com, Apavi EUR 89,57 Tamaris

jakas4

Kafijas pauze | Daina Novikova, publicitātes foto

Par vecām patiesībām un bīstamām spēlēm

Kino šobrīd jau otro nedēļu demonstrē jauno filmu Advokāts. Tas ir stāsts par veiksmīgu advokātu, kurš gatavojas laulībām, tomēr piekrīt kāda sena, ar kriminālo pasauli saistīta paziņas piedāvājumam nopelnīt. Tas maina visu viņa dzīvē…

.

Domājams, no oskarotā režisora Ridlija Skota ikviens sagaida daudz, tomēr, pat neskatoties uz grandiozo zvaigžņu plejādi, kurus leģendārajam (viņa kontā filmas Prometejs, Gladiators, Hanibals un vēl daudzas citas) režisoram jaunajā filmā Advokāts ir izdevies piesaistīt (Maikls Fasbenders, Kamerona Diaza, Havjērs Bardems, Penelope Krusa, Breds Pits u.c.), filma nepārliecina. Skatoties viņa jauno garadarbu, nepamet sajūta, ka tā ir 2001. gada Stīvena Soderberga drāmas Satiksme turpinājums, tikai iesaiņots režisoram tipiskā daudz krāšņākā un arīdzan asiņainākā papīrā.

Advokāts, www.outnow.ch

Advokāts, www.outnow.ch

Protams, nevar noliegt, ka filmas galvenā varoņa lomas atveidotājs, joprojām ārkārtīgi seksuāli valdzinošais Maikls Fasbenders pārliecinoši iejūtas veiksmīga advokāta ādā, kurš iesaistās narkotiku biznesā, spoži izspēlējot sieviešu auditoriju vienmēr uzrunājošās vīrieša sāpes un izmisumu. Tāpat patīkams pārsteigums ir parasti naivo komēdiju aktrise Kamerona Diaza, kurai režisors iedalījis kolorītās seksuāli apsēstās Malkīnas lomu – viņa filmas beigās izrādās viens no cietākajiem riekstiem. Arī Havjeru Bardemu (Kur sirmgalvjiem nav vietas, Biutiful) vēl ne reizes nav izdevies vērot šādā psihopātiska paskata bohēmista lomā, savukārt viņa dzīvesbiedre reālajā dzīvē Penelope Krusa un ārējo pievilcību lēnām zaudējošais Breds Pits uz pārējo aktieru fona īpaši neizceļas.

www.outnow.ch

www.outnow.ch

Kopumā filma ir kārtējais narkotiku karteļa darbības atspoguļojums ar skaistiem tērpiem, spožiem spēkratiem un pieradinātiem leopardiem, kuru kakla siksnas rotātas ar dārgakmeņiem – pretstatā liekot kontrastējošo netīrību, parādot šī biznesa zemākā slāņa darboņus, kas aizliegto vielu paciņas slēpj bioloģisko atkritumu tvertnēs. Filma Advokāts, kura ir papildināta ar brīnišķīgu Daniela Pembertona kopējo drūmo ainu pastiprinošu skaņu celiņu, kārtējo reizi atgādina vecumveco patiesību, ka uzticēties šajā pasaulē tu nevari nevienam. Tomēr pēdējo nedēļu Latvijas traģisko notikumu kontekstā  filmas gaitā izkristalizējas vēl skaidrāka morāle, proti: agri vai vēlu tev nāksies uzņemies atbildību par afērām, kurās esi iesaistījies!

Kafijas pauze | Monday www.bigstockphoto.com

Par līderiem un sirdsapziņu

Latvijā atkal juku laiki. Cienot premjera atbildību, drosmi un jutīgumu, Monday aicina aizdomāties, kādus līderis sev gribam un ko no viņiem gaidām.

Manas bažas nav par to, vai Dievs būs manā pusē. Manas vislielākas bažas ir, vai es būšu Dieva pusē. – Ābrams Linkolns

Jautā nevis par to, ko valsts var dot tev, bet gan, ko tu vari dod savai valstij!  – Džons Kenedijs

Vienmēr pieklājīgi un pūkaini līderi, kas rūpējas tikai par to, lai izvairītos no zilumiem, nekad nebūs tie, kas vedīs pārmaiņas. – Valters Īzaksons

Septiņi nāves grēki: bagātība bez darba, izklaides bez sirdsapziņas, zināšanas bez rakstura, tirdzniecība bez morāles, zinātne bez cilvēcības, pielūgsme bez upurēšanas, politika bez principiem. – Mahatma Gandijs

Kā varam novērtēt īstu līderi? Kad jāsvin uzvaras, viņš paliek ēnā un citus izceļ. Un iznāk priekšplānā, ka parādās briesmas. – Nelsons Mandela

Vislielākais patriotisms ir īstajā brīdī pateikt savai valstij, ka tā uzvedas necienīgi, muļķīgi vai nežēlīgi. – Džuliāns Barnss

Ir laiks, kad kādam ir jāieņem pozīcija, kas nav ne droša, ne populāra, ne politiska, bet viņam ir jāpieņem šis lēmums, jo tā saka viņa sirdsapziņa. – Martins Luters Kings

Tā ir tava valsts! Lolo tās dabas bagātības un brīnumus, lolo tās vēsturi kā pašu dārgāko mantojumu saviem bērniem un bērnu bērniem. Neļauj egoistiskiem vīriem un alkatīgām interesēm pazudināt to! – Teodors Rūzvelts

Saglabāt cilvēcību ir daudz vairāk vērts – pat ja no tā negūsi nekādu citu labumu, tu būsi pārspējis citus. – Džordzš Orvels, 1984

Man ir trīs dārgakmeņi, kurus es ātri saredzu un augstu vērtēju. Pirmais ir maigums, otrais – taupība, trešais – pazemība. Esi maigs un tu būsi drosmīgs, esi vienkāršs un tu būsi iejūtīgs un atvērts pret citiem. Esi pazemīgs, neliec sevi augstāk par citiem, un tu kļūsi par līderi. – Lao Dzi

Izaugsme, Promo, Psiholoģija | monday www.bigstockphoto.com

Personības izaugsme – no defekta par efektu!

Latvijā ienāk Lumina Learning – jauns personības atklāsmes instruments, kas noder gan individuālā līmenī – lai labāk izprastu sevi dažādās situācijās, gan arī uzņēmumu līmenī, veidojot saskaņotas un efektīvas komandas. Monday tikās ar Lumina Learning izveidotāju Stjuartu Desonu (Stewart Desson) un sarunājās par to, kāpēc tā ir unikāla un efektīva sistēma personības attīstības jomā.

Lumina Learning izveidotājs Stjuarts Desons

Lumina Learning izveidotājs Stjuarts Desons

Pastāsti, kas īsti ir Lumina Learning un Lumina Spark?

Dažkārt psihologi vai psihoterapeiti cenšas būt ļoti strikti savos vērtējumos, bet viņu ieteikumi ietver diezgan šauru izvēles loku. Tā noteikti nav mūsu pieeja – Lumina Learning vēlas palīdzēt saprast, kas tu esi, atklājot arī tavus iekšējos konfliktus un vājās vietas, un tad palīdzēt tev kļūt par to, par ko vēlies. Lumina ir laikmetīga savā pieejā un necenšas cilvēkus strikti klasificēt noteiktos rāmjos. Cilvēku tipi un klasificēšana ir jau vismaz piecdesmit gadus novecojis process, un šie tipi tīrā veidā patiesībā nemaz neeksistē.  Mums ir vajadzīgs precīzāks un vienlaikus arī elastīgāks modelis. Daudzi līdzšinējie personības attīstības modeļi ir balstīti Junga teorijā, kur viņš klasificē personības tipus – introverts, ekstroverts, cilvēks, kam patīk kaķi vai cilvēks, kam patīk suņi. Bet gandrīz visi aizmirsuši Junga aicinājumu integrēt pretmetus. Tieši tas ir mūsu sasniegums, izveidojot produktu Lumina Spark. Atceros, ka mirkļos, kad man jautāja, vai esmu drīzāk domātājs vai sajūtu cilvēks, nekad īsti nezināju, ko atbildēt, jo man likās, ka esmu gan viens, gan otrs, taču man bija strikti jāizvēlas. Un patiesībā tagad zinu, ka es arī neesmu tikai viens vai otrs. Nākotne balstās uz spēju cilvēkus aplūkot pretmetu vienībā un nepārtrauktā attīstībā. Tā ir arī trešā Lumina Learning kvalitāte – saredzēt katra pienesumu un lomu organizācijas komandā un dažādās darba situācijās.

Kā tev radās šī ideja? Kā tu to attīstīji?

Pirmkārt, tas noticis, pateicoties pieredzei dažādos darba posmos kompānijā British Airways. Bristish Airways es sāku strādāt kā uzņēmumu operāciju analītiķis, mans darbs bija saistīts ar statistikas analīzi, modelēšanu. Kopumā tas ilga piecpadsmit gadus. Tobrīd es biju ļoti analītiski orientēts, un lai gan sākumā vairāk aizrāvos ar lidmašīnām, cipariem, datoriem, statistiku un tehnisko analīzi, ar laiku mani arvien vairāk ieinteresēja psiholoģija, cilvēku vadīšana un koučings. Savu karjeru šajā uzņēmumā beidzu jau kā vadītājs. Mani uzņēmumā daudz skoloja līderības un komandas darba attīstības jautājumos, līdz ar to biju apzinājis visu, ko tolaik piedāvāja mācību kompānijas. Es novērtēju to, kas bija labs, un pamanīju arī aspektus, kur nepieciešami uzlabojumi. Piemēram, es sapratu, ka patiešām labi līderi arī nav vienkārši klasificējami, viņi nav tikai introverti vai ekstroverti, vai arī – tikai stratēģiskas vai tikai praktiskas personas. Patiesībā viņi ir pretmetu apvienojums, jo viņi spēj veikt darbu, kas prasa gan analītisku, gan radošu un iedvesmojošu pieeju. Tādēļ es gribēju izveidot sistēmu un instrumentu, kas palīdzētu atklāt, kas mēs patiesībā esam – bez stereotipiskām klasifikācijām.

Vai ir iespējams attīstīt savas vājās puses? Citas metodes apgalvo, ka ir jāstrādā ar savām stiprajām pusēm, bet vājās vietas labāk likt mierā.

Jā, pozitīvā psiholoģija apgalvo, ka jākoncentrējas uz savām stiprajām pusēm. Es tam piekrītu, tomēr jāatzīst, ka dažas apmācību firmas šajā ziņā pārspīlē un koncentrējas tikai uz tām, tādējādi ignorējot vājo vietu attīstības potenciālu. Manuprāt, ir jāapzinās un jāsaprot arī savi trūkumi. Šī apzināšanās var pati kļūt par izaicinājumu, un jau pat vienkārši apzinoties savus trūkumus, mēs varam tos labot. Te arī ir Lumina Spark pieeja atšķirībā no pozitīvās psiholoģijas, un tā balstās uz Junga teikto, ka mēs augam tad, kad integrējam sevī pretmetus. Lielākoties tas notiek mūsu dzīves otrajā pusē. Faktiski mana patiesā izaugsme sākas tad, kad spēju pieņemt savas personības uzmanīgo un piesardzīgo, dziļi slēpto daļu. Ja atrod praktisku, bet vienlaikus arī radošu veidu, kā to integrēt sevī, cilvēks kļūst pilnvērtīgāks. Ir jāiemācās reflektēt par savām vājībām un ar tām strādāt, tomēr tas nav ātrs risinājums – darbs ar sevi prasa gadus.

Kāds ir šī instrumenta un procesa mērķis? Mainīt pašam sevi vai mainīt dzīvi? Varbūt mainīt komandu?

Mainīt sevi – tas ir nedaudz par spēcīgu teikts. Drīzāk mērķis ir veicināt sevis apzināšanos un izpratni par savām stiprajām pusēm un tad attīstīt sevi kā personību. Protams, tam vajadzīgs attīstības plāns, kas var iekļaut arī sevis mainīšanu efektivitātes vārdā. Lumina Spark ļauj saprast, kā tu mēdz izturēties dažādās situācijās, piemēram, kāds esi ikdienā un kā rīkojies, kad nonāc stresa situācijā. Tas ir viens no mērķiem – veicināt apzināšanos par to, kas patiesībā esi.

Tas šķiet ilgstošs process. Cik daudz laika tas prasīs?

Nenoliedzami, uz to jāraugās reāli. Uzņēmuma mērogā šis process – kā izkopt talantus un izveidot lielisku komandu – var prasīt vairākus gadus. Tajā pat laikā atsevišķas šī procesa daļas prasa daudz īsāku laiku. Piemēram, ja uzņēmums vēlas labāk iepazīt savas komandas dalībniekus, uzlabot atmosfēru kolektīvā, Lumina Spark sistēma trīs līdz sešu mēnešu laikā spēj no labi funkcionējošas komandas izveidot augsta snieguma komandu.

Lūdzu, iezīmē, kā Lumina Spark darbojas praksē!

Lumina Spark ir krāsains instruments, kas paliek atmiņā. To, ko tu nevari viegli atsaukt atmiņā, visticamāk, nemaz nepielietosi. Raksturojot personības aspektus, mēs izmantojam krāsas – un tās ir viegli atcerēties. Ar savu pieeju mācām saprast, kā labāk komunicēt ar apkārtējiem. Ja man komandā darbojas nosvērta sieviete, kas ir rezervēta un īpaši neizrāda emocijas, to var pārprast un nospriest, ka viņai nerūp savs darbs. Taču, ar viņu aprunājoties, top skaidrs, ka šī sieviete strādā daudz un visu kārtīgi apdomā. Līdz ar to zinu, ka, ar viņu sarunājoties, ir jāizsakās skaidri un precīzi. Un, ja es vēlos viņu uzslavēt, labāk to darīt aci pret aci, nevis skaļi aplaudēt visa biroja klātbūtnē, jo tas viņai neietu pie sirds. Savukārt, ja kāds komandā ir kāds aktīvāks un spontānāks, viņu par jaunu projektu būs vieglāk ieinteresēt, uzaicinot uz kafiju un pastāstot par to klātienē, nevis aizsūtot e-pastu. Te nu ir tas, kas līderi padara par līderi – prasme pazīt savus darbiniekus kā individualitātes, taču tas ir iespējams tikai tad, kad esi to apguvis. Vairums līderu pret apkārtējiem izturas tā, it kā tie būtu viņu pašu personības kopijas. Taču Lumina Spark parāda, cik cilvēki var būt atšķirīgi. Līdz ar to caur šo procesu mēs palīdzam uzņēmumos uzlabot komunikāciju un sadarbību, kā arī sasniegt labākus rezultātus.

Lumina Spark

Lumina Spark vizuālā personības karte

Kafijas pauze | Elīna Dubava, speciāli Monday.lv, foto - bigstockphoto.com

Vai vadītājam uzticēt privāto sāpi?

Gadās tādas dienas dzīvē, kad koncentrēties darbam neesam spējīgas. Visi pūliņi saņemties un tik galā ar vismaz galvenajiem darba pienākumiem paliek tikai vēlmju līmenī. Šādās dienās loģiskais saprāts atslēdzas, saguruma iespaidā spējam tik malkot trešo kafijas tasīti pēc kārtas un drudžaini somiņā meklēt kārtējo salveti asaru nosusināšanai…

Kad mūsu dzīvē iezogas privātas dabas problēmas, tās lielākoties iespaido arī profesionālo darbību un attiecības ar kolēģiem, nemaz nerunājot par psiholoģisko līdzsvaru. Vai tā būtu laulības šķiršana vai tuva cilvēka slimība vai pat nāve, drīz vien varam darba procesā pieļaut kādu kļūdu, aizmirst sagatavoties sanāksmei, neatzvanīt klientam. Kā būtu labāk rīkoties tā saucamajās melnajās dienās?

Šādā situācijā iespējami ātri vajadzētu izrunāties ar savu tiešo vadītāju. Tā vislabāk iesaka rīkoties Vācijas Darba un vides medicīnas biedrības pārstāvis Stefans Vailers (Stephan Weiler), vēsta vācu medijs n-tv.de. Ja darbinieks tomēr izvēlas noklusēt savas nebūšanas, tad drīz vien gaidāmi pārpratumi kolēģu vidū. Darba devējs, piemēram, var iedomāties, ka darbinieks apzināti slinko, jo viss nefunkcionē tā, kā ierasts. Taču tādā gadījumā, ja savu privāto problēmu (patiešām nozīmīgu!) uzticam savam priekšniekam, līdz ar to dodam viņam arī iespēju piedāvāt kādu palīdzību vai vismaz iecietīgi reaģēt uz darba ražīguma krišanos. Turklāt darbiniekam nav vadītājam jāizpauž sīkākas privāto pārdzīvojumu detaļas, piemēram, jāatklāj šķiršanās iemesls vai tuva cilvēka nāves cēlonis.

Savukārt gadījumā, ja darbiniekam ar priekšnieku nav visai labas attiecības, šādās reizēs vajadzētu vismaz pateikt vadītājam, ka ar darba uzdevumu izpildi viņam šobrīd īsti neveicas, jo tam iemesls ir privātas problēmas. Ar to arī pietiktu, atzīst speciālists. Tiesa gan, saruna būtu jānoslēdz ar sekojošiem vārdiem: „Bet tas nenozīmē, ka man šis darbs nav svarīgs! Es cenšos risināt problēmu.” Turklāt darbiniekam būtu jāpasaka arī tas, ka viņš pats nav smagi sasirdzis, jo citādi tā var sākt domāt vadība.

Resursi:

www.n-tv.de/ratgeber/Chef-in-private-Probleme-einweihen-article11789256.ht

 

Kafijas pauze | Monnday, foto - mesje Benua Dikozu,Tallink Hotel Riga publicitātes arhīvs

Francijas garšu spēles Rīgā

No 20. līdz 27.novembrim Rīgā norisinās Francijas garšas nedēļa, kur ir iespēja nobaudīt gabaliņu Francijas virtuves un gastronomijas kultūras. Šī pasākuma ietvaros Rīgā restorānā “Elements” viesojās arī franču šefpavārs Benuā Dikozu, kurš sniedza kulinārijas meistarklases. Monday bija iespēja uzrunāt viņu par gastronomijas tendencēm gan pasaulē, gan Francijā

.

Mesjē Dikozu atzīst, ka Francijā, tāpat kā citviet pasaulē, aizvien aktuālāk ir virtuvē izmantot vietējās izcelsmes produktus un pēc iespējas mazāk – importētos. Tādējādi ēdiens netiek lieki sarežģīts, toties  tas ļauj labāk izcelt vietējās garšas. Turklāt Francijā palēnām zaudē popularitāti formālie, elegantie restorāni ar iestīvinātiem baltiem galdautiem, toties gardēži arvien biežāk apmeklē franču bistro un brīvākas atmosfēras restorānus jeb brasserie. Ieguvēji ir visi – iedzīvotāji dod priekšroku ne tik formālai maltītei relaksētā atmosfērā, turklāt arī pašiem šefpavāriem no uzņēmējdarbības viedokļa ir vieglāk uzturēt un nopelnīt ar bistro un brasserie. Arī pasaules finanšu krīzei te ir bijusi zināma loma. Benuā Dikozu uzsver, ka ārējas izsmalcinātības vietā maltītēs aizvien svarīgākas kļūst vietējās garšas un atbrīvota gaisotne. Gastronomijas pasaulē turpinās spēlēšanās ar dažādām garšu un tekstūras kombinācijām,  un mesjē Dikozu noteikti iesaka nobaudīt siera vai zaļumu saldējumu. Un ja vēlamies savā virtuvē ievest franču garšas, šefpavārs iesaka gatavot slaveno Boeuf à la bourguignonne jeb jaunlopu bagātīgā sarkanvīna mērcē. Vai arī – pamēģināt apgūt franču mērces. Nu ko, labu apetīti!

Tallink Hotel Riga publicitātes foto

Tallink Hotel Riga publicitātes foto

Restorāni no 20.-27.novembrim, atzīmējot Rīgas un Bordo sadraudzības 20.gadadienu, un aicina nobaudīt īpašo Francijas garšas nedēļas piedāvājumu. Vairāk informācijas un restorānu piedāvājumi apskatāmi: www.LiveRiga.com/FGN

Šodien un rīt vēl var paspēt uz garšīgi izglītojošiem pasākumiem – lekcijām par Francijas kulināro mantojumu Mākslas muzejā Rīgas Birža, Doma laukumā 6

Raksts tapis sadarbībā ar

pavaru klubs logo 1

P.S. Franču virtuves noskaņai gatavošanas laikā iesakām uzlikt pērnā gada filmu “Pavārs

Iedvesmai, Vīrietis | Monday www.flickr.com

Kāpēc vīrieši neraud

Pagājušās nedēļas notikumi Latvijā ir ļoti smagi. Kad vērojām TV ekrānos mūsu vīriešus, glābējus, policistus, arī tos, kas ieņem augstus amatus, redzējām – viņi valda asaras. Sievietēm gadsimtiem ilgi ir ļauts būt vājām, raudāt un izpaust emocijas. Asaras un emocionālās sāpes ir kļuvušas par sieviešu firmas zīmi. Tas, ka vīrieši emocionālās sāpes cieš klusējot, nenozīmē, ka vīrieši ir no citas planētas. Kur paliek mūsu vīriešu asaras?

 

Sievietes drīkst sērot

Psihologi un antropologi uzskata, ka sērošanā pavisam noteikti izpaužas dzimuma aspekts – cauri laikiem un kulturām ticis sagaidīts, ka sievietes izpildīs sērošanas cermonijas gan ģimenēs, gan sabiedrībā kopumā.

Senajā Grieķijā, ja ģimenē nomira tuvs radinieks, sievietes nogrieza matus – grieķu valodā darbība “nogriezt matus” ir sinonīms vārdam “sērot”. Lielbritānijā ilgāk valdošais monarhs karaliene Viktorija, zaudējot savu vīru princi Albertu, sēroja vairākus gadus. Sēras izpaužot, viņa valkāja tikai melnu apģērbu un nelika rotaslietas. Arī viktoriānisma laikmetā Anglijā sērošanas tradīcijas piederējās izpaust sievietēm. Savukārt Papua-Jaungvinejā sievietes, zaudējot tuvu vīrieša kārtas radinieku, rīkojās pavisam skarbi – nogrieza pirksta falangas augšējo daļu.

Vīriešiem raudāšana jāatliek

Vēsturiski ir veidojies pieņēmums, ka vīrieši neraud. Vīrieši ir tie, kas iet karā, glābj ugunsgrēkos, nogruvumos un dabas katastrofās. Viņi redz šausmīgas lietas. Un viņi nedrīkst apstāties un paraudāt – par saviem biedriem, bojāgājušajiem, sāpēm un ciešanām, viņiem raudāšana bija jāatliek, lai pabeigtu vitāli svarīgas lietas. Tādējādi karu kultūra ir veicinājusi domu, ka varonis ir ciets un neemocionāls vīrietis. Kopš 19. gadsimta, kad parādījās pirmie mediji, sabiedrībā tika veicinātas lomas, noteikumi, kas atbilst priekšstatiem par tā saucamo “zēnu kodu”. Tas pieprasīja vīriešiem būt stipriem, stoiciskiem, pat agresīviem… Daudzas profesijas, tai skaitā politika un jurisprudence, pieprasa būt cietiem vīriem. Mammas, audzinot dēlus, ieaudzina, ka ”īsti vīrieši neraud”. Vai vismaz neraud, kamēr citi redz. Ģimenes sērās vīriešiem jābūt stiprākiem un jāžēlo vājākie, kuriem it kā varētu sāpēt vairāk, un tāpēc viņiem pašiem jāatliek sava raudāšana uz vēlāku laiku.

Tomēr tas nav tik vienkārši kā izskatās – it kā sievietes būtu atņēmušas vīrietim iespēju izpaust emocijas. Toms Goldens, terapeits ar smagu zaudējumu specializāciju, gadiem ilgi pētījis vīriešu sērošanas uzvedību dažādās kultūrās un savas atziņas apkopojis grāmatā Swallowed by a Snake: The Gift of the Masculine Side of Healing. Viņš atsaucas uz smadzeņu darbības pētījumiem, kas apskata anatomiskās un funkcionālās atšķirības sieviešu un vīriešu smadzenēs. Šīs atšķirības arī izraisa atšķirīgu vīriešu un sieviešu uzvedību sērās. Goldens apraksta, ka vīriešiem šādos brīžos nepieciešama paaugstināta fiziska un mentāla aktivitāte, kas izskaidro, kāpēc vīrieši krīzes situācijā jūtas komfortablāk, ja var aktīvi rīkoties un pat smagi strādāt.

Raud vīrieši ar pašapziņu

Vienlaikus ir arī cita pieredze. Japānas samuraji raudāja, zaudējot tuvu cīņu biedru, Viduslaiku bruņinieki raudāja, Amerikas prezidenti ir raudājuši (varam atcerēties Linkolnu). Un mūsdienu sabiedrības nostāja aizvien vairāk akceptē domu, ka vīrieši atkal drīkst raudāt… Vīrieša asaras ir godīguma izpausme. Kādā pētījumā, kurš publicēts žurnālā Psychology of Men & Masculinity, noskaidrots, ka vīriešiem, kuri atļaujas raudāt, piemīt augstāka pašapziņa. Autors aicina atcerēties, ka katrā no mums ir gan sievišķās, gan vīrišķās sākotnes daļiņa, tāpēc ir pilnīgi saprotami, ka arī vīriešiem ir vajadzības dalīties savās jūtās un saņemt mierinājumu.

Neizraudāto asaru bīstamība

Vajadzība izrādīt emocijas un ievainojamību ir nevis vājuma, bet cilvēcības un pat psihiskās veselības pazīme. Goldmans vīrieša marginalizētas sociālās lomas uzņemšanos salīdzina ar cietumu – viegli ir tajā tikt iekšā, bet grūti no tā iziet. Turklāt vīrieši ļoti agrā vecumā tiek mudināti uzņemties šo lomu. Sabiedrība un ģimene sūta verbālas un vizuālas ziņas, ka vīriešiem ir jābūt emocionāli distancētiem un pat skarbiem.

 

Tikai cilvēkiem ir dota iespēja raudāt emociju dēļ. Pētnieks Wiljams Frejs ilggadīgajos pētījumos, apsekojot vairāk nekā pusmiljonu cilvēku, atklāja, ka 85 % sieviešu un 73% vīriešu atzīst, ka pēc raudāšanas viņi jūtas daudz labāk.  Zinātnieki to skaidro tā, ka emocionālās asaras aizskalo tā saucamos stresa hormonus, kas rodas organismā stresa un pārdzīvojumu rezultātā. Ja asaras tiek aizturētas, tās saspiežas mūsu iekšpusē kā pudelē, bet pudele vienā brīdī var plīst – aizliegtas, aizturētas emocijas var izraisīt sirds insultus un smadzeņu bojājumus. Vīrieši baidās izpaust savas emocijas, lai tikai būtu piederīgi un atbilstoši savai sociālajai lomai, kas savukārt iekšēji viņiem liek justies vientuļiem, izolētiem, depresīviem – un tas var rezultēties pat domās par pašnāvību. Pašnāvības ir pasaulē trešais biežāk sastopamais nāves iemesls gados jauniem vīriešiem, un te viens no iemesliem – “puikas neraud”. Kur nu vēl lielie puikas…

Neils Četiks (Neil Chethik), grāmatas Fatherloss autors, pastiprināti pētot vīriešu uzvedību sērās, ir nonācis pie atziņas – sievietes sēro runājot un raudot, bet vīrieši klusējot un darot. Tāpēc no malas, iespējams, izskatās, ka vīrieši vispār nesēro. Ja vīrieši neraud vai vismaz neizrunā savas sāpes kādam tuvam, uzticamam cilvēkam, tas nozīmē, ka viņi organismā iesprosto smagu, blīvu enerģiju. Agri vai vēlu tai kaut kā jātiek ārā, un tas var notikt caur psihosomatiskiem veselības traucējumiem (visbiežāk tās ir sirdsdarbības problēmas), kā tiklab ar šķietami nemotivētas agresijas izpausmēm. Vēl, protams, paliek arī trešā iespēja – alkohola mierinājums. Diemžēl vēl bīstamāks.

Laba veids, kā izvadīt smagās emocijas, ir izpaust tās mākslā – rakstīt dzeju, mūziku un gleznot. Psihoterapeiti to dēvē par mākslas terapiju īpaši smagos zaudējumu gadījumos. Iespējams, tā ir atbilde, kāpēc vēsturiski vīrieši ir radījuši vairāk mākslas darbus!

Neizraudātajām asarām ir jātiek ārā, lai atjaunotu iekšējo psiholoģisko līdzsvaru. tāpēc, ja jums blakus ir vīrietis, kuram sāp, ar visiem iespējami delikātiem veidiem lieciet nojaust, ka viņš drīkst paust emocijas kā cilvēks, nevis tikai kā vīrietis. Šajā ziņā lielisks piemērs ir tie mūsu fantastiskie glābēji, kas Zolitūdes traģēdijas laikā pat kameru priekšā nekautrējās notraust asaru. Un viņu vīrišķību neatļaujas apšaubīt pilnīgi neviens.

Iedvesmai | monday www.flickr.com

Smaga nakts, asaru pilnas dienas….

Nekas nevar atvieglot mūsu sāpes zaudējot mīļotos. Neviena patiesība, neviena līdzjūtība, ne laipnība, ne stiprums, neviena iepriekšēja pieredze to nevar atvieglot… – Ralfs Emersons

Visit Website

+

Monday.lv esam radījuši tev!

Ja tev tas patīk, pievienojies mūsu atbalstītājiem!